Tortitas de calabacín

Tortitas de calabacín

Tortitas de calabacín

 Aproximadamente para 4 personas

Mapica

Por MAPICA

Estas tortitas  son muy fáciles de preparar y no sólo eso, sino que aportan un montón de vitaminas  y minerales. Es una buena manera de  introducir verduras a nuestros hijos porque el sabor está enmascarado.

«La comida es una parte esencial de una dieta equilibrada»

Esta receta es muy sencilla e ideal para introducir las verduras a tus hijos sin que te pongan pegas. Con esta receta les  puedes preparar unas excelentes hamburguesas, la diferencia es en la cantidad que utilizas. Las hamburguesas son más grandes y gruesas que las tortitas. 

Os recuerdo que el calabacín es  un 95%  agua, apenas tiene calorías (15 cal) por lo que es muy saludable para el organismo. Contiene minerales y oligoelementos como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio. Vitamina C, B3 y provitamina A.  Esta verdura es rica en fibra (entre 0,5 g y 1,5 g por 100 gramos).  Todo esto acompañado de los beneficios de la zanahoria que no son pocos. 

Os invitamos a que las introduzcáis en la dieta de vuestros pequeños a partir de que puedan tomar huevos y sepan masticar.

 

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